Понекогаш, несвесно ја намалуваме нашата вредност со некои навики. Еве за кои постапки станува збор:

1. Извинување без причина

Кажувањето "извини" е важно кога навистина направиме грешка, но ако се извинувате за нешта кои не го бараат тоа, се понижувате себеси. Наместо да се извинувате за нормални прашања или побарувања, обидете се да зборувате самоуверено: „Може ли да ви поставам прашање?“ или „Може ли да поминам?“

2. Прекумерна скромност

Хуморот е одличен, но ако постојано се исмевате себеси, нарекувајќи се "глупав" или "невешт", другите почнуваат да ве сфаќаат сериозно. Прифатете комплименти со благодарност, на пример: „Благодарам, се обидов“, наместо да го минимизирате вашето достигнување.

3. Страв од зборот „не“

Луѓето кои не знаат да кажат "не", често се искористени. Научете да кажете "не" без да се чувствувате виновни: "Не можам да го направам тоа во моментов" или "Имам други планови".

4. Оправдување на вашите желби и одлуки

Имате право на ваши преференции и не треба да се оправдувате за нив. Наместо да кажувате „Знам дека ова е глупаво, но…“, кажете: „Сакам да гледам цртани филмови“ или „Сакам вегетаријанска храна“ без страв од осуда.

5. Преголема зависност од туѓите мислења

Ако постојано ги прашувате луѓето околу вас дали нешто е нормално или треба да направите нешто, тоа ја намалува вашата вредност. Верувајте во себе и своите чувства. Развијте самодоверба за да донесувате одлуки без да чекате одобрение од другите.

6. Постојани сомнежи и слабеење на фразите

Фрази како „Мислам...“, „Не сум сигурен...“ или „Можеби грешам“ прават да изгледате помалку самоуверено. Наместо тоа, зборувајте посигурно: „Верувам дека...“ или „Според моето искуство...“.

7. Навика да ги обезвреднувате вашите достигнувања

Кога велите „Беше лесно“ или „Не беше ништо посебно“, го намалувате значењето на вашата работа. Признајте го напорот: „Да, навистина работев на тоа“ или „Благодарам, мило ми е што успеа“.

8. Споредување со другите

Споредувањето на себе со другите само создава чувство на недостаток. Секој има свој пат и сопствени успеси. Наместо да се споредувате со другите, фокусирајте се на сопствениот напредок.

9. Игнорирање на вашите потреби

Ако постојано ги ставате туѓите потреби пред вашите, тоа ќе го намали вашиот вредност во очите на другите. Не се плашете да го искажете што ви треба: „Сакам да го направам тоа поинаку“ или „Мислам дека би било поудобно да го направиме во друго време“.

Престанете да ги правите овие работи и почнете да се почитувате себеси и вашите потреби! Секој заслужува да биде уважен и ценет, вклучувајќи и вас.