Д-р Габор Мате објаснува како да се излезе од емоционалната замка и советува да не бегате од негативните чувства, туку да преземете одредени чекори.
Габор Мате е канадски лекар со долгогодишно искуство, специјализиран за третман на зависности и трауми. Неговиот пристап подразбира целосно разбирање на емоциите, нивните причини и механизми. Тој истакнува дека излезот од емоционалните замки лежи во проучувањето на самата стапица. Само ако ги анализираме и разделиме овие емоции на делови, ќе разбереме како се појавиле и ќе престанеме да се навраќаме на истите ментални модели. Овој процес не е лесен, но е клучен за постигнување емоционална слобода и внатрешен мир.
Преку оваа методологија, д-р Мате ги охрабрува луѓето да не бегаат од своите емоции, туку да се соочат со нив, да учат од нив и на тој начин да се ослободат од нивното негативно влијание.
Како што советувал Буда: „Размонтирај ја замката“, така и д-р Мате нуди длабоки и корисни увиди за тоа како емоционалното страдање може да се надмине преку разбирање и внимателно соочување со она што нè оптоварува. Овој пристап потсетува дека ниедна емоција не е трајна, дека проблемите често произлегуваат од несвесни механизми и дека можеме да создадеме простор за поздрави емоционални реакции ако научиме како да се справуваме со овие предизвици.
Методологијата на д-р Мате се темели на длабоко разбирање на врската помеѓу физичкото здравје, менталните проблеми и емоционалните искуства. Овој пристап го направи исклучително популарен, не само меѓу пациентите туку и кај пошироката јавност, бидејќи на разбирлив начин објаснува сложени психолошки механизми.
Неговите дела, преведени на повеќе од 30 јазици, се фокусираат на тоа како траумите од минатото го обликуваат нашето секојдневие и однесување. Како гостин на Фондацијата „Новак Ѓоковиќ“, д-р Мате имал можност да запознае многу луѓе и да ги сподели своите искуства и знаења.
Неговата работа е широко достапна на интернет, каде што често гостува на подкасти и медиуми, нудејќи непроценливи совети за справување со внатрешните конфликти и емоционалните предизвици.
Еден од клучните моменти во неговите објаснувања е толкувањето на будистичките учења, кои нагласуваат внимателно истражување на негативните емоции наместо нивно потиснување. Наместо да се избегнуваат, д-р Мате препорачува внимателно да се испитаат, поставувајќи си прашања како: „Што навистина чувствувам? Зошто го чувствувам тоа? Што ме засега?“
Со овој пристап, д-р Мате ги поттикнува луѓето да пронајдат емоционална слобода преку искрено соочување и разбирање на своите чувства.
