Вежба со која ќе топите масти и кога спиете

Кога мислиме на вежби за сила кои согоруваат калории, најпрво би можеле да помислиме на интензивно кардио. Но, експертите тврдат дека таквите вежби не се неопходни за да се изгради издржливост и сила додека согорувате масти. Умешноста да правиме вежби без опрема, кои можеме да ги правиме секаде и во секое време, е клучно за спречување или губење на вишокот маснотии.

---