Настинката е најчеста вирусна болест во светот која го зафаќа горниот респираторен тракт. Грипот е болест многу слична на настинка, но со значително посилен интензитет на симптомите и подолго траење. Повеќето луѓе ја започнуваат битката со настинката и грипот земајќи мега дози на витамин Ц. Постојат научни докази дека високите дози од овој микронутриент (1-2 g/ден) го скратуваат времетраењето и ги ублажуваат симптомите на обичната настинка, и следствено, со снабдување на организмот со потребната количина на витамин Ц (најмалку 100 mg) дневно доведува до побрзо закрепнување од болеста. Сепак, земањето дози повисоки од 2 g на ден може да предизвика дијареа, повраќање и вртоглавица и не се препорачува. Помалку познати сојузници против настинка и грип се витамините А и Е, како и минералите цинк, бакар и селен.

Народна медицина

Народната медицина има веќе воспоставена листа на корисни намирници кои се препорачуваат генерално за зајакнување на имунитетот, но и особено кога веќе се појавила настинка или грип. Листата ја предводи киселата зелка, која освен што го зајакнува имунолошкиот систем, делува и антисептично на органите за дишење. Значајно место во исхраната на заболените од настинки и грип има лукот, бидејќи содржи материи кои помагаат при болки во грлото и инфекции на белите дробови, ферментирани млечни напитоци бидејќи го зајакнуваат имунолошкиот систем, рен – изрендан и варен во млеко, а особено се препорачува и мед.

Пилешката супа е едноставна и ефикасна алатка. Благиот терапевтски ефект на пилешката супа во ублажувањето на симптомите на грип е потврден од модерната наука, па општо прифатен факт е дека оваа супа има благи антибиотски и деконгестивни својства.

Важна улога играат и чаевите. Тие го намалуваат отокот на мукозните мембрани на носот и грлото, спречуваат дехидрација и го смируваат воспалението. Сепак, не е важно кој вид чај се користи. Најдобри резултати даваат оние направени од камилица, невен, равнец и шипка. Со додавање на мед нивниот ефект во ублажување на симптомите на болеста е уште подобар.

Стомачен вирус

За разлика од стандардниот грип, кој го напаѓа респираторниот систем, гастроентеритисот или популарно познат како стомачен вирус, вклучува воспаление на желудникот и цревата, придружено со повраќање, водена дијареа и грчеви во стомакот. Најчесто е со многу кратко време, но со многу интензивни симптоми. Со овој тип на вироза најдобро е желудникот да се одмори, да не се јаде храна, но во исто време да се надополнува изгубената течност и електролити. Многу корисен е чајот од камилица, шипка и нане.

Билни препарати

Веројатно најпознатиот и најпроверен хербален имуностимулант е екстрактот од растението ехинацеа. Го стимулира производството на бели крвни зрнца, особено Т-лимфоцити, кои се главните одбранбени клетки на нашето тело. Доколку се земе веднаш на почетокот на симптомите, ефикасно ги ублажува симптомите на вирусот и го скратува времетраењето на болеста.

Помалку познато, но многу ефикасно за намалување на симптомите на болеста е растението јужноафрикански мускат (Pelargonium sidoides). Тоа е корисно растение од јужна Африка, богато со фитохемикалии, витамини, минерали и амино киселини. Примената на неговиот екстракт ги ублажува симптомите на настинка и ја подобрува општата состојба на организмот.

Митот за антибиотиците

Некои сами ќе прибегнат кон антибиотици при првите знаци на болеста. Ова нема да го излечи организмот, бидејќи овие лекови не се ефикасни за ниту едно вирусно заболување, но многу е можно да се развие несакана нетолеранција на антибиотици, што може да ги направи неефикасни во лекувањето на бактериски болести за кои се наменети. Со грип, антибиотиците треба да се користат само за бактериски компликации, како што се инфекции на синусите или инфекции на увото, кои се развиваат како секундарни инфекции. Во секој друг случај, најдобро е да заборавите на нив.